صندوق اليوم الواحد لإعادة الضبط من برولون®

برنامج إعادة الضبط من برولون هو برنامج تغذية للصيام ليوم واحد يستخدم مزيجًا دقيقًا -حاصل على براءة الاختراع- من العناصر الغذائية النباتية لتزويدك بالتغذية الأساسية والوقود دون تنشيط نظام استشعار الطعام في الجسم. إن البرنامج مخصص للأشخاص المهتمين بتعزيز صيامهم المتقطع ، أو ببساطة إعطاء أجسامهم الاستراحة التي نحتاجها بشدة من الأكل الطائش والوجبات الغذائية عالية السعرات الحرارية والكربوهيدرات مع برنامج التغذية الذي يمكن أن يمنحك فوائد يوم كامل من الصّيام.

باختصار ، تُدخلك خطة إعادة الضبط من برولون إلى عالم الصيام من خلال منح جسمك فترة راحة وفرصة لإعادة الضبط. يُمكن أن يساعدك برنامج إعادة الضبط من برولون على تقليل جوعك ويُتيخ لك تجربة صيام يوم كامل دون تجويع نفسك. 

كيف يدعم نظام إعادة الضبط من برولون الصيام؟ 

يساعدك برنامج إعادة الضبط من برولون على الدخول في نمط حياة الصيام المُتطور والمتمثل في الصيام مع تناول الطعام*. فعندما تتّبع هذا البرنامج ، فإنك تأكل بينما يعتقد جسمك أنه صائم لأن المجموعة مصممة علميًا من عناصر غذائية بخيث لا تؤدي إلى تشغيل مسارات استشعار الغذاء. خلال هذا البرنامح لصيام اليوم الواحد ، سترتفع مستويات الكيتون في جسمك حيث يبدأ جسمك في تفكيك مخازن الدهون للحصول على الوقود ، وستظل مستويات الجلوكوز ثابتة - على غرار ما يحدث عندما تكون صائمًا. 

*استنادًا إلى تقنية محاكاة الصيام في برولون. 

برنامج إعادة الضبط من برولون مخصص للأشخاص المهتمين بتعزيز صيامهم المتقطع ، أو ببساطة إعطاء أجسامهم الاستراحة التي نحتاح لها بشدة من الأكل الطائش والوجبات الغذائية عالية السعرات الحرارية والكربوهيدرات مع برنامج التغذية الذي يمكن أن يمنحك فوائد الصيام ليوم كامل. خطة إعادة الضبط هذه تناسبك إذا كنت تريد:  

• تمنح جسمك استراحة لمدة يوم واحد من الأكل الطائش والوجبات عالية السعرات الحرارية والسكر الكربوهيدرات ، وتُعطي جسمك فرصة للتعافي من خلال الصيام النشط. 
• تكسر الحلقة المُفرغة من الانغماس في تناول الطعام، وتحقّق التوازن بين هذا الانغماس المفرط عن طريق تطبيق نظام إعادة الضبط لمدة يوم واحد 
• تُحسّن روتينك لتنظيف الجسم والصيام المتقطع 
• تبدأ رحلتك نحو تقدم في العمر أكثر صحّة من خلال اتّباع أسلوب حياة يتخلّله الصيام المتقطع 

 *إذا كنت مصابًا بداء السكري أو تتناول أي دواء يؤثر على نسبة السكر في الدم ، فيُرجى استشارة مُقدم الرعاية الصحيّة قبل الإقدام على الصيام أو اتباع نظام غذائي مُنخفض السعرات الحرارية. استشر أخصائي الرعاية الصحيّة قبل البدء في أي نظام غذائي أو مكمل غذائي أو برنامج للتمارين الرياضية. 

يسهّل نظام إعادة الضبط من برولون الصيام ليوم كامل, وذلك من خلال توفير الغذاء والطاقة اللازمة وكذلك الحد من الجوع مع الحفاظ على جسمك في حالة صيام!

• يمكنك استخدامه كراحة لجسمك من خلال صيام يوم كامل كلما احتجت إلى إعادة ضبط من الانغماس في الأكل غير الصحي
• يمكنك استخدامه لتحسين روتين تنظيف الجسم الخاص بك. يمكنك استخدامه مرتين في الأسبوع لتعزيز فوائد إعادة الضبط.
• يٌمكنك استخدامه كجزء من روتين الصيام المتقطع (نظام الصيام ٥: ٢).
  • يٌمكن تعريف الصيام المتقطع (IF) على أنه الصيام لمدة تقل عن يومين وقد أصبح النظام الغذائي الأول في الولايات المتحدة. في حين أن هناك مجموعة متنوعة من أنظمة الصيام المُتقطع ، مثل نظام الصيام ٥: ٢ ، إلا أنها تعتمد جميعها على أنماط من تناول الطعام تتناوب بين فترات الأكل وفترات الصيام.
  • يعتبر برنامج إعادة الضبط من برولون مثاليًا للاستخدام في نظام الصيام ٥: ٢، هذا النوع من الصيام المتقطع يستلزم الصيام خلال أيام محددة من الأسبوع. بالنسبة لهذا النمط ، يقوم الأفراد إما بإلغاء سعراتهم الحرارية أو تقليلها بشدة لمدة يومين من الأسبوع (غير متتاليين) ، ثم يستأنفون نظامهم الغذائي المعتاد في الأيام الخمسة الأخرى. يمكنك استخدام برنامج إعادة الضبط من برولون في يومين الصيام في الأسبوع وتناول نظامك الغذائي المعتاد خلال الخمسة أيام المُتبقية.

مع برنامج إعادة الضبط من برولون، يُمكنك تجربة الصيام ليوم واحد لمعرفة ما إذا كان الصيام مناسبًا لك أم لا، أيضًا يمكنك استخدامه كلما شعرت أنك بحاجة إلى إعادة الضبط والتخلص من الإفراط والانغماس في تناول الطعام. يمكنك استخدام برنامج إعادة الضبط من برولون من أجل:

1. تعزيز روتين تنظيف الجسم الخاص بك باستخدامه مرتين أسبوعيًا لمضاعفة فوائد نظام إعادة الضبط.
2. إدراجه في نظام حمية الصيام المتقطع 5: 2، حيث يمكنك استخدام برنامج إعادة الضبط من برولون في يومين الصيام من الأسبوع وتناول نظامك الغذائي المعتاد على مدار الخمسة أيام المُتبقيّة. على سبيل المثال ، إذا اخترت اتباع روتين 5: 2 لمدة 3 أسابيع من كل شهر ، فسوف تستخدم 6 صناديق من برنامج إعادة الضبط خلال هذا الشهر.

ذا كنت ترغب في الحصول على فوائد الصيام المطول بما في ذلك الالتهام الذاتي والتجدّد الخلوي ، فقد تم اختبار نظام برولون الغذائي المُحاكي للصيام لمدة 5 أيام على نطاق واسع ، وتم استخدامه بأمان من قبل مئات الآلاف من المستخدمين الأصحاء بشكل عام ، وقد تم اختباره سريريًا من حيث توفير العديد من الفوائد بما في ذلك دعم الصحة الأيضية العامّة عند استخدامه لعدّة دورات متتالية . كما هو الحال مع أي نظام غذائي ، يجب عليك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، والذي قد يوصي بتطبيق دورات شهرية حتى تصل إلى أهدافك الفردية ، ثم يُطبّق كل 3-6 أشهر بعد ذلك للحفاظ على الفوائد. لمزيد من المعلومات حول برولون ، انتقل إلى www.prolon.ae.

تم تصميم برنامج إعادة الضبط من برولون بنفس تقنية نظام برولون الغذائي لمُحاكاة الصّوم المُطوّل. هذه التقنية الخاصة بنا هي نتيجة أكثر من 20 عامًا من الاختبارات قبل السريرية والسريرية ، وهي مستوحاة من العلوم الحائزة على جائزة نوبل، وقد مُنحت أكثر من 36 مليون دولار أمريكي لتمويل البحث والتطوير من مؤسسات مرموقة بما فيها المعاهد الوطنية للصحة وكذلك الاتحاد الأوروبي.

للتقليل من فرصة كسر صيام الجسم فنحن لاننصح بالإضافات ، وبالرغم من ذلك يمكنك اختيار إضافة الآتي: 

• شاي عشبي بكمية غير محدودة (غير محلى وخالي من الكافيين) 
• لابأس بجميع أنواع المياه الفوارة (لا تحتوي على مواد تحلية من أي نوع)
• الكافيين حتى 140 مجم في اليوم: 

--1 كوب (240-360 مل) من القهوة (بدون كريمة أو مُحليات) 
--- أو - 2 كوب (475 مل) من الشاي الأسود أو الأخضر (مع النقع التقليدي) ، بدون شاي ماتشا 
---أو - 6 أكواب (1420 مل أونصة سائلة) من القهوة منزوعة الكافيين (بدون كريمة التحلية) 

• ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة أو البهارات يُمكن أن تُضاف يوميًا إلى الحساء أو الأطعمة الأخرى في النظام الغذائي لتعزيز النكهة (يفضّل الأنواع الغير مُعالجة ، على سبيل المثال ، رقائق الفلفل الأحمر) 
• ما يصل إلى 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر (طالما لا توجد موانع صحية) 
• ما يصل إلى شريحتين من الليمون في اليوم (معصورة ، لا تؤكل) ، تُضاف إلى الحساء أو شاي الأعشاب أو الماء. 
• ما يصل إلى قطعتين من العلكة الخالية من السكر يوميًا أثناء اتّباع برنامج برولون. 

يجب عليك إضافة الطعام إلى البرنامج كملاذ أخير فقط، إذا كنت جائعًا للغاية لدرجة أنك تشعر أنك ستفقد السيطرة وتفطر. في مثل هذه الحالة ، قد يكون مُتاح لك يوميّا تناول شريحة أو اثنتان من التفاح ، أو عود واحد من الكرفس ، أو ثمرة خيار صغيرة يبلغ طولها 13-15 سم. 

تم تصميم برنامج إعادة الضبط من برولون لدعم الصيام المتقطع الذي يُمارس كجزء من نمط حياة صحّي يومي (الصيام بين عشية وضحاها ، والصيام الذي يستمر أقل من يومين) . إذا كنت تبحث عن فوائد الصيام الدوري المُطول (لمُدة تزيد عن يومين) بما في ذلك دعم فقدان الوزن والتخلص من الدهون ، أو دعم صحة التمثيل الغذائي ، أو الانطلاق نحو تغيير نمط الحياة ، نوصيك بتجربة نظام برولون المُحاكي للصيام لمدة 5 أيام مُتصلة

برنامج إعادة الضبط من برولون هو صيام ليوم واحد مشتق من العلم وراء نظام برولون لمُحاكاة الصيام لمدة 5 أيام. تم تصميم برنامج إعادة الضبط من برولون لدعم الصيام المتقطع كجزء من نمط حياة صحي يومي (الصيام بين عشية وضحاها ، والصيام الذي يستمر أقل من يومين) .  

إذا كنت ترغب في الحصول على فوائد الصيام الدوري المطول (لمدة تزيد عن يومين) ، بما في ذلك دعم إنقاص الوزن والتخلص من الدهون ، وتجديد الخلايا ، ودعم صحة التمثيل الغذائي ، أو الانطلاق نحو تغيير إيجابي في نمط الحياة ، فننصحك بتجربة نظام برولون لمُحاكاة الصيام لمدة 5 أيام. نظرًا لطول مدته ، تتعدى فوائد الصيام الدوري فقدان الوزن والتخلص من الدهون، حيث تمتد إلى تعزيز الصيام البيولوجي والعملية المعروفة باسم الالتهام الذاتي, وتنظيف المكونات المٌسنة والبالية داخل الخلايا. لا يمكن تحقيق تأثيرات التنظيف والتجديد الخلوي هذه إلا من خلال تحقيق الإجهاد الخلوي كتعريض الخلايا للصوم المطول مثل نظام برولون لمُحاكاة الصيام لمدة 5 أيام.  

تم تصميم برنامج إعادة الضبط من برولون لاستخدامه كفاصل صيام ليوم كامل عندما تحتاج إلى إعادة الضبط ، أو ترغب في تحسين روتين تنظيف الجسم، أو ممارسة الصيام المتقطع كجزء من روتين نظام الصيام 5: 2 (صيام يومين في الأسبوع ، وتناول نظامًا غذائيًا معتدلّا لمدة 5 أيام أخرى من الأسبوع). لا نوصي بإضافة برنامج إعادة الضبط من برولون قبل أو بعد إكمال صيام الخمسة أيام من برولون ، حيث لم يتم اختبار ذلك في أي من دراساتنا وقد يكون غير آمن مع بعض الأشخاص.

برنامج إعادة الضبط من برولون هو أحدث إصدار لدينا من أنظمة الصيام مع برولون، بينما يقدم صندوق الصّوم من برولون طريقة لتيسير الصيام عليك، يقدم برنامج إعادة الضبط من برولون صيامًا ليوم واحد فقط وقد أثبت أنه يحافظ على جسمك في حالة صيام*. هذه التركيبة المتطورة بالإضافة إلى عدد السعرات الحرارية الأقل، مُستمدة من العلم القائم عليه نظام برولون لمُحاكاة الصيام والمُمتد 5 أيام، وهو مُصمم خصيصًا لدعم روتين الصيام المتقطع (IF). لقد صممنا برنامج إعادة الضبط من برولون ليلائم نظام الصيام 5: 2 وهو نظام غذائي للصيام المتقطع يسمح للأشخاص بتناول طعامهم المعتاد 5 أيام في الأسبوع ثم الحد من السعرات الحرارية في اليومين الآخرين (يومين غير المتتاليين). يمكنك استخدام برنامج إعادة الضبط من برولون في أيام الصيام التي تصوم فيها يوم واحد أو كجزء من روتينك الغذائي 5: 2 ، أي حسب احتياجاتك وأسلوب حياتك. 

*مبني على تكنولوجيا مُحاكاة الصيام من برولون.

يتكون نظام إعادة الضبط من برولون من أنواع من الحساء النباتي، وألواح الصيام، والوجبات الخفيفة، وشاي الأعشاب، والمكملات الغذائية، جميعها مُصمّمة لدعم صيامك. إنّ القائمة المُرفقة تقترح الأصناف التي يُمكن تناولها خلال الإفطار والغداء والعشاء، ولكن الترتيب الذي تتناول به وجباتك على مدار اليوم متروك لك. تستطيع أن تأكل وتشرب فقط ماهو موجود في الصندوق باستثناء الماء وشاي الأعشاب. 

نظام إعادة الضبط من برولون يُعد نباتي ولكن ليس نباتي بشكل تام، في حين تحتوي ألواح الصيام على بروتين من أصل نباتي فهي أيضًا تُصنع باستخدام بعض العسل.

نظام إعادة الضبط من برولون خالي من الغلوتين. ولكن، يتم إنتاجه في منشآت تقوم أيضًا بمعالجة القمح، ولذلك نوصي بمراجعة قائمة المكونات هنا: المعلومات الغذائية

تهتم L-Nutra بالتلوث المتبادل ، ونأخذ جودة منتجاتنا على محمل الجد. على هذا النحو ، فإننا نلبي أو نتجاوز ممارسات التصنيع الجيدة الحالية (cGMPs) وكذلك المعايير التنظيمية المعمول بها. يرجى قراءة معلوماتنا الغذائية لمعرفة المزيد عن مسببات الحساسية الغذائية المحتملة.

لم يتم صياغة ProLon ReSet أو تصميمه بمكونات الصويا. ومع ذلك ، يتم إنتاج بعض العناصر في منشآت تقوم أيضًا بمعالجة فول الصويا. الأهم من ذلك ، أن هذه المرافق تتبع أو تتجاوز ممارسات التصنيع الجيدة الحالية (cGMPs) والتي تضمن وجود برامج للتحكم في مسببات الحساسية. يرجى قراءة معلوماتنا الغذائية لمعرفة المزيد عن مسببات الحساسية الغذائية المحتملة.

محتويات ProLon ReSet خالية من منتجات الألبان. ومع ذلك ، يتم إنتاجها في منشآت تعالج أيضًا الحليب أو المنتجات التي تحتوي على الحليب ، لذلك نوصيك بمراجعة قائمة المكونات هنا: المعلومات الغذائية.

تحتوي كل مجموعة على ٧٦٥ سعرة حرارية إجمالية. للحصول على معلومات إضافية حول محتوى السعرات الحرارية من كل عنصر في ريست، يرجى قراءة المعلومات الغذائية.

يُمكن تعريف الصيام المتقطع (IF) على أنه الصيام لمدة تقل عن يومين. الأكل المُحدّد بالوقت (على سبيل المثال: الصيام طوال الليل ولمدة 12-16 ساعة) ونظام الصيام 5:2 وكذلك صيام الأيام بالتبادل، كلها تقع تحت مظلة المصطلح العام (الصيام المُتقطع). وفي حين أن هناك مجموعة متنوعة من أساليب الصيام ضمن فئة الصيام المُتقطع، إلا أنها تعتمد جميعًا على أنماط الأكل التي يتم التناوب فيها بين فترات الأكل وفترات الصيام.

يلجأ الناس إلى مُمارسة الصيام المتقطع لأسباب عدّة، بما في ذلك فقدان الوزن وغيره من الفوائد الصحية المحتملة. فيما يتعلق بفقدان الوزن، فعن طريق تقليص الفترة الزمنية التي يتم خلالها تناول الطعام، ينتج عن ذلك استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية بشكل عام، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن والذي يختلف باختلاف الأفراد. هناك أيضًا فوائد صحية أخرى محتملة ترتبط بتزامُن توقيت الصيام مع دورة النوم (أي: عدم تناول الطعام بعد العشاء). إن الفوائد التي قد تتلقاها باستخدام صندوق إعادة الضبط تختلف باختلاف الأفراد، حيث تعتمد على نمط الحياة العام، بما في ذلك التمارين، والنظام الغذائي المُتبّع في غير أيام الصيام، والخيارات الأخرى المُتعلقة بنمط الحياة .

يُمكن تعريف الصيام المتقطع (IF) على أنه الصيام لمدة تقل عن يومين. في حين أن هناك مجموعة متنوعة من أساليب الصيام ضمن فئة الصيام المُتقطع، إلا أنها تعتمد جميعًا على أنماط الأكل التي يتم التناوب فيها بين فترات الأكل وفترات الصيام. أحد أنماط الصيام المُتقطع الشائعة، نظام الصيام 5:2 والذي يستلزم الصيام خلال أيام مُحددة من الأسبوع. بالنسبة لهذا النمط، يقوم الأفراد إما بإلغاء سعراتهم الحرارية أو تحديدها بشدة لمدة يومين (غير متتاليين) من الأسبوع، ثم يستأنفون نظامهم الغذائي المُعتاد للأيام الخمسة الأخرى. 

الصيام الدوري (أو الصيام المُطول) هو الصيام لأكثر من يومين، عادةً يمتد بين ثلاثة وحتى سبعة أيام مُتتالية. نظرًا لطول مدته، تتجاوز فوائد الصيام المُطول فقدان الوزن وتقليل الدهون، حيث يعمل على تعزيز الصيام البيولوجي وتحفيز العملية الفطرية المعروفة باسم الالتهام الذاتي, أي تنظيف المُكونات البالية والمُتقادمة داخل الخلايا. لا يمكن تحقيق تأثيرات التنظيف والتجدّد الخلوي وإعادة الشباب إلا من خلال صيام مُطوّل مثل نظام مُحاكاة الصيام لمدة 5 أيام من برولون. 

بسبب طبيعة الصيام ، هناك شكاوى شائعة مرتبطة به مثل التعب ، والصداع ، والدوخة / الدوار ، وآلام العضلات والعظام ، والغثيان ، وصعوبة التركيز أثناء فترة الصيام. الشكاوى خفيفة ويمكن التسامح معها بالنسبة لمعظم الناس.   

برولون ريست هو برنامج قائم على الغذاء. يمكن أن يساهم أي تغيير كبير في النظام الغذائي (بما في ذلك تناول الألياف) في حدوث تغييرات في أمعائك مثل الانتفاخ والتشنج والغازات والإمساك أو الإسهال.  

على الرغم من أن برولون ريست مصمم لتقليل العديد من مخاطر الصيام هذه من خلال توفير مغذيات دقيقة ومحددة ، نظرًا لأنه لا يزال نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ، فإننا نشجعك على مناقشة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك سواء ممارسة الصيام أو استخدام محاكاة الصيام النظام الغذائي مناسب لك. يرجى تجنب ما يلي خلال برنامج اليوم الواحد:   

• أي تمارين أو أنشطة شاقة قد تستهلك مستوى عالٍ من السعرات الحرارية. 
• البيئات شديدة الحرارة مثل أحواض الاستحمام الساخنة والساونا ، أو القيادة لمسافات طويلة تحت أشعة الشمس القوية أو التعرض للحرارة. 

نظرًا لأن برولون ريست هو برنامج يعتمد على الطعام ، فيرجى إيقاف المنتج إذا واجهت أي أعراض لرد فعل تحسسي مثل الطفح الجلدي أو تغير الصوت أو التورم أو الحمى. 

إذا شعرت بالدوخة أو الإغماء ، يجب أن تأكل شيئًا ، أو تشرب العصير ، أو تستهلك مشروبًا مع السكر. إذا لم تهدأ الأعراض ، فيرجى الاتصال بطبيبك ، أو إذا شعرت أن هذه حالة طارئة تهدد الحياة ، فاتصل برقم الطوارئ. 

نأسف جدًا لسماع ذلك. إذا كنت قلق بشأن سلامتك في أي وقت أو كانت لديك مخاوف بشأن أي شيء تواجهه ، فتوقف عن صيامك عن طريق تناول الطعام. إذا شعرت في أي وقت أن صحتك تشكل مصدر قلق أو لديك حالة تحتاج فيها إلى عناية طبية فورية ، فيرجى التماس العناية الطبية المناسبة.

يختبر الأفراد الصيام بشكل مختلف ، والذي قد يعتمد على عدة عوامل مساهمة. إذا كنت غير قادر على تحمل الآثار الجانبية وتشعر أن صحتك مصدر قلق في أي وقت ، فإننا نوصي باستشارة طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. إذا كانت لديهم أي أسئلة ، يمكنهم الاتصال بنا مباشرة عبر البريد الإلكتروني (crm@ala.ae).

إذا كنت مصابًا بداء السكري أو تتناول أي دواء يؤثر على نسبة السكر في الدم ، فيرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل محاولة الصيام ، بما في ذلك استخدام إذا كنت أعاني من حالة صحية ، فهل لا يزال بإمكاني اتباع برولون ريست؟ ، أو اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. 

على الرغم من أن الصيام لفترات قصيرة يعد آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء بشكل عام ، إلا أنه يجب عليك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي نظام غذائي أو برنامج حمية للتأكد من أنه آمن ومناسب لك. يجب على أي شخص يعاني من حالة موجودة مسبقًا أو يتناول أي أدوية موصوفة استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل الصيام. 

لا تصوم أو تستخدم أي منتجات للصيام إذا: 

• إذا كنت تعاني من حمى ، أو سعال ، أو إسهال ، أو علامات تدل على وجود عدوى نشطة ، أو إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بعدوى متكررة ، 
• إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو في حالات الرضاعة الطبيعية أو الحمل ، 
•إذا كان لديك قيود غذائية ، 
• إذا كان لديك اضطراب أكل معروف أو مشتبه به أو مشخّص ، أو 
• إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا أو أكثر من 70 عامًا ما لم تكن تحت إشراف مقدم رعاية صحية.